Door blootsvoets (of blootsvoets) te lopen, kunnen lichaam en geest verbinding maken door direct contact met de natuur: het grootste voordeel is om jezelf weer te vinden. Laten we kijken hoe
Waarom blootsvoets lopen goed voor je is
Eeuwenlang heeft de mens het oppervlak van Moeder Aarde bewandeld met geen ander gereedschap dan zijn voeten, en maakt hij dagelijks kilometerslange reizen. De schoenen die we tegenwoordig gewend zijn, beschermen ons tegen vermoeidheid en verwondingen, maar isoleren de voet.
De verschillende soorten terrein roepen een oneindig aantal waarnemingen op. Dankzij de uitgeoefende druk, de waarnemingsvermogen van de voetzool. Een echte wellness-oefening om elke dag te oefenen om de verbinding vergeten over onszelf en de aarde.
Vind het plezier van vrij bewegen, terugkeren naar primair contact van je huid op het aardoppervlak. Dit natuurlijke massage het is gunstig voor de cardiovasculaire gezondheid en helpt om kracht en energie te herwinnen en zelfs tegen de momenten van te vechten vermoeidheid.
Heb je een kwartier vrij? Doe je sokken en schoenen uit: het maakt niet uit of je thuis bent, blijf op blote voeten. De ene stap na de andere begint de oersensaties te herontdekken die je door het contact van de voet kunt bereiken, naakt en vrij van alle beperkingen.
Volgens sommige onderzoeken blootsvoets lopen genereert een elektrisch circuit dat ons kan opladen a fysiek en mentaal niveau. Laten we eens kijken waarom.
Op blote voeten lopen activeert een bio-elektrische verbinding
Clinton Ober, cardioloog Stephen T.Sinatra en wellness-expert Martin Zucker, leggen in het boek Earthing - Barefoot uit dat voetcontact op het bodemoppervlak brengt een natuurlijk elektrisch signaal aan het lichaam.
Door de beweging worden subatomaire deeltjes genoemd vrije elektronen, stuurt de aarde energiegolven die het menselijk organisme ontvangt dankzij het water en de mineralen waaruit het is samengesteld, die de functie van geleiders.
De voordelen van blootsvoets lopen
Direct contact met de grond vergemakkelijkt deze verbinding, die in de eerste plaats biolektrisch is en effecten heeft van het lichaam op de geest. De Effecten van dit verbinding zijn relatief:
- voor gezamenlijke gezondheid
- met een antistress-effect voor de geest
- tot een toename van het immuunsysteem
- met een anti-verouderingseffect op het lichaam
Laten we alle voordelen van blootsvoets lopen in detail bekijken.
Blootsvoets lopen herstelt de bloedsomloop
De eerste stap om te wennen aan het plezier van blootsvoets zijn? Begin op een zachte ondergrond of op het strand. Loop naast het afbladderende effect over het zand bevordert de bloedsomloop verbetering van de bloeddruk en gewrichtsgezondheid.
Het heeft een ontspannend effect op de geest
Blootsvoets lopen versterkt het lichaam en heeft een ontspannend effect voor de geest. In de Chinese geneeskunde wordt deze praktijk geassocieerd met wortel schieten: er gaat een communicatiekanaal open tussen de aarde en de voeten.
De voordelen? Zoals uit het onderzoek naar voren kwam, vermindert de praktijk van aarden chronische pijn en aandoeningen die verband houden met ontstekingen, brengt het het zenuwstelsel in evenwicht door een toename van energie te produceren, verlicht het spierspanning en hoofdpijn, en verlicht menstruatie- en hormonale symptomen. Binnenshuis blootsvoets blijven helpt de veneuze terugkeer door de bloedsomloop te verbeteren en een natuurlijke massage in staat om de stress van de dag te kalmeren en te verminderen.
Versterkt het immuunsysteem
Ontstekingsziekten vormen een steeds belangrijker probleem in de westerse samenleving en kunnen degeneratieve ziekten en vroegtijdige veroudering aantasten.Daarom is het helpen van het juiste evenwicht van het lichaam belangrijk om vrije radicalen te bestrijden en te verbeteren. verdedigingen van de immuunsysteem.
Voorkomt vroegtijdige veroudering
Ben je op het park? Doe je schoenen uit en zet een paar passen op het gras. Als je op blote voeten loopt ai voordelen contact met de aarde draagt bij aan het effect van zonlicht, waardoor de productie van vitamine D en melatonine, een krachtige antioxidant die de vernietiging van hersencellen.
