Controle hebben over alles helpt niet
Denken dat je leven een machine is die perfect werkt dankzij gesynchroniseerde versnellingen helpt niet. Controle hebben over alles, over elk aspect van het dagelijks leven, wekt dus frustratie. Wanneer een onverwacht niet berekend, of dat hangt niet van uzelf af zullen, in een oogwenk loopt het mechanisme in de war. Alles onder controle willen houden, vergt een ongelooflijke inspanning, voornamelijk mentaal, maar ook fysiek. Voortdurend handelen zodat alles soepel verloopt, betekent dat u uzelf geen moment rust gunnen. Zelfs als je er alleen maar aan denkt om de stekker een paar uur uit te trekken, dan komt er angst uit. Daar controle rage het treft veel mensen, vooral vrouwen, die dag en nacht, 365 dagen per jaar moeten jongleren met huis, werk, kinderen en echtgenoot. Je zou altijd een taak aan anderen kunnen overdragen, delegeren, Nee? Nee, want degenen die er last van hebben hypercontrole hij overweegt niet eens om dingen aan zijn lot over te laten of over te laten.
Waarom treedt controle-rage op?
Waarom word je een controlefreak? Een reeks factoren, sensaties en ervaringen die elkaar kruisen en een verstorend effect hebben op hoe we het leven zien en hoe we willen dat dingen gaan. Mensen die de neiging hebben om alles onder controle te hebben, merken dat ze zijn gevangenen van hun lotWat ervoor zorgt dat je je zorgen wilt maken dat alles op de juiste plek zit en een bepaalde weg gaat, heeft daar geen twijfel over te maken angstAngst voor het onbekende, voor een fout maken, dat je de taak niet aankunt of nooit ergens in uitblinkt. Al deze angst gaat gepaard met een onvermogen om ermee om te gaan spanning, overmatig verantwoordelijkheidsgevoel en behoefte aan beveiliging. Onderwerpen die de neiging hebben om als regisseur van hun eigen leven en dat van anderen te leven, worden herkend aan hun eigenaardige kenmerken: perfectionisten, onbuigzaam en met weinig vertrouwen in anderen, wat hen ertoe brengt te denken dat de wereld niet zonder hen kan.
Hypercontrol: het heeft te maken met schuldgevoel
Alles onder controle hebben: waarom gebeurt het? Het moet bekend zijn dat voor sommigen de oorsprong van dit probleem in het verleden ligt. De kern van de zaak zou in feite het schuldgevoel zijn: alsof, in het geval dat iets niet goed ging, zij de enigen waren die verantwoordelijk waren. EEN pijnlijke gebeurtenis, complex of traumatisch waar u zich over voelt verantwoordelijk gewoon omdat je niet reageerde, niet in staat was om dingen te veranderen. Vaak heeft de hypercontrole die optreedt op volwassen leeftijd een verre oorsprong, in de kindertijd. Er zijn verschillende gevallen van kinderen die een gebeurtenis hebben meegemaakt die hen diep heeft getekend, waarvan ze zich op de een of andere manier voelden schuldig, en die als volwassenen die manie zoeken voor perfectie om te voorkomen dat wat ze hebben meegemaakt opnieuw gebeurt. De mensen die zich hebben ontwikkeldkindertijdzal een bijna obsessief plichtsbesef de neiging hebben controle te hebben over alles en iedereen om niet opnieuw te lijden trauma Zoals vroeger.
U hoeft niet alles onder controle te hebben
Alles onder controle proberen te hebben, zich altijd "ter plaatse" laten zien, klaar voor alles is vermoeiend. Elke verantwoordelijkheid eigen maken, zelfs die van anderen, is voortdurend schadelijk en uitputtend. Het risico is de maatregel te verliezen, geen paal te plaatsen en een zenuwinzinking te krijgen. In korte woorden, de kwaliteit van leven het zakt aanzienlijk, zelfs als bepaalde dingen gebeuren ongeacht de wil en controle die men probeert uit te oefenen. Laten we bijvoorbeeld eens denken aan de pandemie die aan de gang is: had deze kunnen worden voorzien of beheerst? Om deze reden verandert het hebben van controle over alles in veel gevallen in geen geval de evolutie van bepaalde omstandigheden. Wat gebeurt er als je probeert alles onder controle te hebben? Hier zijn de belangrijkste gevolgen.
- Het is altijd gefrustreerd en gestrest
- Gedrags- en angststoornissen komen voor
- Omgaan met anderen wordt vermoeiend
- Men wordt inflexibel
- Het lijkt onmogelijk om de stekker uit het stopcontact te halen en je hoofd leeg te maken
Laat de teugels los
Het is mogelijk om mensen te helpen die last hebben van waanideeën over controle. Hoe? Je moet ze eerst met feiten overtuigen laat de teugels los, waaruit blijkt dat het niet altijd essentieel is dat zij de leiding nemen over het lot van het hele universum. Dat wil zeggen dat samen optreden, en niet als solitaire ridders, tot een beter resultaat leidt: we verdelen de taken om niemand te overbelasten, worden gedachten verlicht en ontwikkeld synergieënDe wereld zal niet uit elkaar vallen als je hem niet langer onder controle houdt. Fouten en problemen maken deel uit van het leven, sommige kunnen gewoon niet worden vermeden; besef dat maar beter de wereld is niet perfect en laat de dingen een tijdje hun gang gaan, vrij bewegen zonder onze tussenkomst.
