7 dingen om te doen in september om aan een herfstsprint te beginnen
De zomer loopt ten einde: of je nu op vakantie bent of niet, de vakantie zit er nu op. Dus wat zeg je ervan om niet te vergeten? de voordelen van vakantieLaten we proberen ons te organiseren om het hoofd te bieden aan deHerfst met een nieuwe lading. We hebben misschien niet zoveel tijd, maar leren hoe je elke dag kleine momenten van schoonheid en verrassing kunt creëren, is een geweldig avontuur.
De herfst markeert de tijd waarin de natuur verandert, met het oog op de grote winterrust: een belangrijke tijd voor transformatieMet de batterijen opgeladen dankzij het goede weer is het nu tijd voor doelen plannen, denken aan nieuwe projecten: een nieuw begin, net als op schooldagen.
Wat wil je de komende maanden bereiken? Markeer het in een notitieboekje.
ZIE OOK
Terug van vakantie: volg deze wellness-tips voor een goede start
1. Begin met het reinigen van het lichaam
In de zomer hebben we geproefd, geproefd, we hebben ons laten gaan met het plezier van koken met het gezin, genieten van onbekende recepten en moeders lekkernijen: wat dacht je van het starten van de herfst met een nieuwe lading? Begin met het lichaam: profiteer van de verandering van de maan en ga 24 uur vooruit voor lichte maaltijden met het effect detox op basis van groentesappen, groentebouillon, smoothies. Vergeet 's ochtends niet een glas warm water op een lege maag en kom in beweging, in beweging, in beweging!
2. Verander je look
Het einde van de zomer is de juiste tijd voor knip je haar, vaak verpest door de zon en het zout: kies een look waarbij je je agressief en charmant voelt. En voeg een handvol toe lijnzaad bij uw gerechten: in salades en, als ontbijt of tussendoortje, in een glas yoghurt: ze zijn uitstekend voor helderder en sterker haar.
3. Herover vriendschappen
Wijd een middag aan contacten herstellen van wie je echt wilt horen: met een e-mail, een sms of een kort telefoontje, gewoon om een afspraak te maken. Je hoeft niet op vakantie te zijn om samen mooie dingen te doen: een zaterdagmiddag, een wandeling in het park of een diner (misschien met een thema!) Is genoeg: het delen van wat er tijdens de zomermaanden is gebeurd, wordt ook een belangrijk moment voor ideeën en projecten uitwisselen voor de herfst, maar ook om samen aankomende releases te organiseren, van de bioscoop tot de theaterrecensie of het zwembad.
4. Vernieuw je nest
Neem er een paar dagen voor geweldige reinigingen: thuis en in jou. Was gordijnen en ramen, tapijten; Maak kasten en kasten grondig schoon. Vind het stof e gooi het overtollige weg: maak van het wisselende seizoen gebruik om meubels en oude zelfconstructies die niet meer van jou zijn, te ontmantelen. Je zult lichter en vitaler vertrekken. De laatste hand? Verplaats de meubels en veel plezier met geven nieuwe kleuren aan het huis, een muur of een kamer schilderen: om de herfst groots te beginnen, heb je nieuwe energie nodig.
Lees ook Decluttering verbetert het leven en helpt u een goed gevoel over uzelf te krijgen
5. Nieuwe gezonde en duurzame gewoonten hebben
Maak er een gewoonte van om er een in uw tas te bewaren waterfles: 's morgens kun je er eentje vullen geurende kruidenthee, bijvoorbeeld met paardenbloem, om de hele dag door te nippen om jezelf te rehydrateren en te zuiveren. Als u uw ochtenddrankje op heeft, voegt u water toe: u bespaart op de aanschaf van flessen aan de bar en op het verbruik van plastic.
6. Herwinnen van tijd en plezier
Mis je je vakantie? Vergeet niet dat de fundamentele variant van de vakantie de vrije tijd voor jezelfKies een kleintje notitieboekje in de tas te bewaren; je kunt het alle dingen noemen die me een goed gevoel geven.
Het kan u interesseren Dankbaarheidsdagboek, of de kunst om geluk te cultiveren
Het authentieke avontuur van het dagelijks leven is het vermogen om obstakels zoals kruispunten tijdens een reis te nemen, waarbij de mogelijkheid wordt gereserveerd om elke dag als een kleine verrassing te leven.
Wandelen tussen de bomen, zelfs in de stad; bezet de treinroute met een goed boek om op je tablet te downloaden in plaats van met de gebruikelijke spellen; neem een warm bad, organiseer een picknick met de kinderen in het park: de tijd is misschien korter dan op vakantie, maar leer zoeken kleine momenten van plezier voor jezelf en van wie je houdt.
7. Leer mediteren
Op weg naar je werk of op elk moment van de dag is hier een kleinigheidje oefenen om de rust te herwinnen hoeveel alles om jou draait: doe 3 diep inademen met gesloten ogen visualiseer je dan een cirkel van de kleuren die je verkiest: een zeepbel die je beschermt en omgeeft.
Elke bron van stress, negatieve situaties, ongemakkelijke mensen en aanvallen op uw welzijn bevinden zich aan de buitenkant en blijven buiten. Je bevindt je in de zeepbel, omringd door energetische en sterke kleurvibraties: stel je het geel van het licht voor, een roze zonsopgang, het groen van een weiland of de zonsondergang. Stel je voor dat je alles aantrekt wat je nodig hebt, als een krachtige magneet, en adem de vibratie van deze kleuren diep in.
