Bestrijd de rimpels van binnenuit, heb je er ooit over nagedacht? Het is wat het belooft Gezichtsyoga, een ritueel van schoonheid en eeuwige jeugd, ook geliefd bij beroemdheden zoals Meghan Markle of Gwyneth Paltrow die, naar het schijnt, beschouwt het als een zeer geldig alternatief voor Cosmetische chirurgie.
De spieren van het gezicht trainen ook
Het moment komt voor ons allemaal dat we, als we in de spiegel kijken, de eerste rimpel zien. Op dat moment is de race om de beste crème of wonder serum kunnen mollig de huid waardoor elk klein ongewenst merkteken verdwijnt. In feite hebben we de neiging om aan de oppervlakte te blijven, zonder ons zorgen te maken onderhuidse spierenEn in plaats daarvan is het juist dat laatste dat met het verstrijken van de jaren, als het niet goed gestimuleerd wordt, leegloopt en naar beneden glijdt, de huid zelf met zich meeslepend.
Vermijden toon verliezen en dat de zwaartekracht doe de rest, de enige oplossing is om train ze, precies zoals we zouden doen met die van elk ander deel van het lichaam.
Het kost maar een paar minuten per dag
Om ons in deze zin te hulp te komen is precies de Gezichtsyoga: in feite lijkt het erop dat het voldoende is om het voor te oefenen 15-20 minuten per dag, zes keer per week, om te krijgen meer afgezwakte en omvangrijke spieren, opgetrokken oogleden en zichtbaar vollere en meer ontspannen wangen. “Bovendien vermindert het goed werken op alle huidlagen de gifstoffen en verhoogt het de bloedcirculatie, waardoor meer zuurstof en voedingsstoffen de huidcellen kunnen bereiken. Dit alles geeft een duidelijkere teint en een gezonde teint ”- zegt Danielle Collins, expert op het gebied van gezicht yoga.
DE resultaten van de Gezichtsyoga ik ben erg variabelen en zijn afhankelijk van de huidelasticiteit van elke persoon en het aantal aanwezige rimpels. Over het algemeen zouden we daarna echter de eerste kleine verbeteringen in het gezicht en de hals moeten zien twee weken van constante lichaamsbeweging. Door geduldig te zijn met anderen drie of vier maanden rond de gezichtslijnen moeten dunner zijn en de gelaatstrekken zien er veel meer ontspannen uit.
Het succes van de Gezichtsyoga het is hier echter niet toe beperkt. Degenen die het beoefenen, vinden in feite al voordeel bij dagelijkse oefeningen die, met behulp van vloeiende bewegingen en tijden die zijn geleend van oosterse meditatie, ontspant en gaat stress tegen.
Sommige oefeningen zijn gemakkelijk te repliceren
Maar na de theorie is het tijd om verder te gaan met oefenen. Hier dan, vijf eenvoudige oefeningen presteren.
Zorg ervoor dat u de droge huid en vergeet niet om, voordat u begint, geen oliën of crèmes aan te brengen, waardoor de doorgang van de vingers soepeler wordt en u de juiste druk niet kunt uitoefenen.
1 - "V" -MASSAGE
Vermindert expressielijnen en tassen onder de ogen. Het werkt ook op hangende oogleden, kraaienpoten is zwelling, wat een helderdere en energiekere uitstraling geeft.
Verbind de middelvingers boven de neus, bij de wenkbrauwlijn, en oefen tegelijkertijd met de wijsvingers druk uit op de buitenste hoeken van de wenkbrauwen.
Kijk naar het plafond en til de huid onder de ogen omhoog en ontspan.
Herhaal nog zes keer en stop met loensen gedurende 10 seconden.
Een alternatief voor: Botox, fillers, bleferoplastiek en oogchirurgie.
2- ONTSPANNEN GLIMLACH
Vermindert de expressielijnen rond de lippen, tilt en verstevigt wangen en kaken.
Duw je tanden naar achteren, verberg ze met je lippen en open je mond in een O.
Glimlach breed terwijl je de positie vasthoudt.
Herhaal dit zes keer, nog steeds lachend, leg je wijsvinger op je kin en beweeg je kaak op en neer, waarbij je je hoofd een beetje naar achteren kantelt.
Ontspan je gezicht en herhaal nog twee keer.
Een alternatief voor: ondergezicht lifting, fillers en botox.
3 - GLAD VOORZIJDE
Het werkt door horizontale lijnen van het voorhoofd ze verzwakken.
Plaats beide handen op uw voorhoofd met uw vingers naar binnen gericht.
Spreid ze uit om de ruimte tussen de wenkbrauwen en de haarlijn te bedekken.
Wrijf voorzichtig met uw vingers over uw voorhoofd in naar buiten gerichte bewegingen, waarbij u lichte druk uitoefent om de huid te verstevigen.
Ontspan en herhaal de reeks 10 keer.
Een alternatief voor: Botox.
4 - TIENER OGEN
Verbeter het niveau van zakken en donkere kringen en werkt in op het bovenste deel van de blik, waardoor hangende wenkbrauwen worden tegengegaan.
Plaats een wijsvinger onder elk oog, in de richting van de neus.
Verberg je tanden achter je lippen door een O te maken met je mond.
Knipper gedurende 30 seconden met uw bovenste oogleden terwijl u omhoog kijkt.
Een alternatief voor: wenkbrauw opheffen.
5 - GIRAF HALS
Tonen en heft de nek huid.
Kijk recht vooruit, plaats uw vingertoppen bovenop uw nek en trek de huid naar beneden, met uw hoofd achterover gekanteld. Breng je hoofd naar je borst en herhaal de reeks twee keer.
Duw je onderlip zo ver mogelijk naar voren, plaats je vingers op het sleutelbeen, met je kin naar boven, en trek je mondhoeken naar beneden.
Houd de positie even vast om vier keer diep in te ademen.
Een alternatief voor: carboxytherapie en het heffen van de nek en het gebied rond de kaak.
