Er zijn geen magische formules om zwanger te worden. Maar u kunt echter enkele strategieën volgen om zwangerschap te bevorderen
Wanneer de biologische klok zich hardnekkig begint te voelen, neemt ook de "haast" die met de conceptie gepaard gaat toe. Je wilt zo graag een baby dat zwangerschap de prioriteit wordt, niet alleen in de relatie van twee. Maar het is niet altijd mogelijk om op het gewenste tijdstip zwanger te worden: zwangerschap is in feite een fysiologische en natuurlijke gebeurtenis. En als zodanig is het onvoorspelbaar in zijn voorkomen.
Wat te doen als je wilt zwanger worden zo snel mogelijk? Er zijn helaas geen magische formules. In feite spelen veel variabelen een rol bij de conceptie, en niet alleen fysieke. Er kunnen echter enkele "trucs" worden toegepast om zwangerschap te bevorderen.
LEES OOK: De zwangerschapstest
Kies de ideale dagen
Een van de trucs om zwanger te worden, is door te proberen de zo nauwkeurig mogelijk te lokaliseren dagen van ovulatieOm dit te doen, wordt aanbevolen om verschillende strategieën te combineren en ze allemaal samen te gebruiken. De eerste is rekenen, wat goed werkt als je een normale cyclus hebt. In die zin worden de centrale dagen van de cyclus berekend (onthoud dat we met cyclus de volledige periode bedoelen vanaf de eerste dag van de menstruatie tot de eerste dag van de volgende menstruatie).
Eenvoudiger gezegd, ovulatie vindt meestal 14 dagen vóór de menstruatie plaats. Samen met de berekening kun je leren je lichaam te 'voelen': er zijn niet weinig vrouwen die het exacte moment kunnen voelen waarop ze ovuleren, dankzij vaginale afscheiding en / of pijn in de onderbuik van de menstruatie. type
Aan dit alles moet de test voor ovulatie en de meting van basale temperatuurOvulatietesten zijn specifieke sticks (gekocht in apotheken, drogisterijen en supermarkten) die reageren op urine. De meting van de basale temperatuur wordt uitgevoerd met een speciale thermometer en slaagt erin om het beeld van het persoonlijke verloop van cyclus en ovulatie compleet te maken (als je ovuleert, is de basale temperatuur hoger).
Zwanger worden: controleer uw gezondheid
Het is geen echte truc, maar misschien wel het belangrijkste advies. Vruchtbaarheid, en niet alleen de vruchtbaarheid van vrouwen, is nauw verbonden met de gezondheid van het voortplantingssysteem. En als we het lichaam als geheel willen analyseren, op de gezondheid van het organisme in het algemeen.
Daarom is het essentieel om uw gezondheid zorgvuldig in de gaten te houden als u zwanger wilt worden. Beginnend vanaf regelmatige gynaecologische controles, geassocieerd met instrumentele tests die ze kunnen identificeren enige problemen (ovariumcysten, endometriose).
Maar niet alleen dat, het is ook belangrijk om onder controle te houden en perfect te behandelen vaginale infecties en seksueel overdraagbare aandoeningen. Hetzelfde pad moet ook door de partner worden gevolgd om het moment van conceptie zo veel mogelijk te versnellen.
Onderschat de menstruatie ook niet
Als u zwanger wilt worden, wordt aanbevolen om de geslachtsgemeenschap te concentreren op de verwachte dagen van de eisprong. Maar het kan niet worden uitgesloten dat het in sommige maanden en perioden van het leven op onverwachte momenten ovuleert. Bijvoorbeeld dicht bij de menstruatiecyclus. Dus om snel zwanger te worden, is het advies om zelfs op dagen geslachtsgemeenschap te hebben dicht bij de menstruatie.
Hier komt een van de belangrijkste elementen die verband houden met vruchtbaarheid in het spel, dat is de diepgaande kennis van iemands lichaam en zijn ritmes. In dit proces is het figuur van de specialist: een goede gynaecoloog en een goede gynaecoloog kunnen de patiënt als geheel "zien", screening personaliseren en overeenstemming bereiken over de beste strategieën om zwangerschap te bevorderen.
Levensstijl
Onder de trucs om de conceptie te bevorderen, is er ook de adoptie van een juiste levensstijl, bestaande uit gezond eten en constante maar matige lichamelijke activiteit. Het is daarom belangrijk om 'goede' voedingsstoffen aan te vullen zoals groenten (groenten, peulvruchten, fruit), magere en gezonde eiwitten (vette vis, eieren, magere kazen, gecontroleerd wit vlees) en volle granen (om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden). en gewicht).
In de periode van vooroordeel, supplementen van foliumzuur (die tijdens de zwangerschap moet worden ingenomen) en inositol.
