Halverwege tussen fitness en plezier, zullen de sporten die u met uw hond kunt doen hem gelukkig maken en u fit houden. Ontdek hier de eenvoudigste en meest effectieve
Sporten om met je hond te doen: 6 activiteiten om fit te blijven
De beste vriend van de mens kan ook de beste zijn bondgenoot van je fysieke vorm!
In een moment als dat waarin we leven, wanneer het niet mogelijk is om naar sportscholen en fitnesslessen te gaan, wie er ook een heeft hond hij heeft geluk, want hij kan de persoonlijke trainer.
Behalve dat hij je dwingt met zijn behoefte om uit te gaan voor fysiologische behoeften, om er op zijn minst enkele van te doen 10.000 stappen per dag die gewend zijn om in vorm te blijven, kan het ook uw metgezel worden voor een activiteit een beetje veeleisender zoals hardlopen en snelle pas, of de uitdagingen van behendigheid.
Er zijn er zo veel sport die u kunt oefenen in het gezelschap van u hond: recreatieve activiteiten halverwege fitness en de pret, waarmee u kunt bewegen en uw trouwe viervoeter kunt laten bewegen.
Hij zal geamuseerd zijn, je zult jezelf houden in vorm en die van jou begrip het zal versterkt tevoorschijn komen. Van frisbee gooien tot de meest klassieke bal- en balspellen, tot dansen! Er is echt voor elk wat wils en voor alle rassen. Ontdek op de volgende pagina's de sportieve activiteiten - zonder kosten - om "zespotig" en de te nemen voorzorgsmaatregelen voordat u met uw training begint.
Sporten met uw hond: wat u moet doen voordat u begint
Voordat u aan een fysieke activiteit begint met uw trouwe viervoeter, is het goed om dit te doen enige controle en zorg ervoor dat je zijn gezondheid niet in gevaar brengt. Ga eerst naar de dierenarts voor algemene controle van het dier om te controleren of ze niet op hun plaats zitten Gezondheidsproblemen onverenigbaar met het soort inspanning waarmee u wordt geconfronteerd.
Het fysieke uithoudingsvermogen van de hond en of hij al dan niet aanleg heeft voor een sportieve activiteit het hangt ook af van de ras, sommige zijn meer geschikt voor snelle runs, anderen - zoals boksers of bulldogs die een korte neusholte hebben en moeilijk ademen - helemaal niet en in dit geval is het beter om de voorkeur te geven aan wandelingen, zelfs lang, maar stil.
ZIE OOK
Een hond adopteren: hoe vind je de perfecte viervoeter voor jou?
Het begint dan geleidelijk, vooral als uw huisdier gewend is aan een tamelijk zittende levensstijl en als hij tijdens de training tekenen van vermoeidheid vertoont, stop dan onmiddellijk en laat hem rusten en drinken.
Draag altijd een fles vers water of zorg ervoor dat u uit veilige bronnen drinkt. Vermijd dan de momenten van vertering; honden kunnen het slachtoffer worden van maagtorsies soms dodelijk als ze te snel na het eten worden geactiveerd.
Joggen
De joggen met honden is het de goedkoopste, gemakkelijkste en meest spontane sport die mogelijk is. U kunt hardlopen in de stad, gebruik maken van de voetpaden, in het park of midden in het groene landschap. Over het algemeen geldt dat tijdens de zomer de ren, voor hond en baasje, het is gezond vooral in de vroege ochtend. In de winter kan het echter te koud zijn, terwijl in de zomer de heetste uren en die waarin de temperatuur en vochtigheid te hoog oplopen strikt vermeden moeten worden: de hond is erg gevoelig voor hitteberoerte en loopt ook in direct contact met de hond. roodgloeiende grond.
Gaan fietsen
Gaan fietsen met je hond het is niet zo eenvoudig als het klinkt, daarom is het essentieel om het te doen onzekerheid, in geschikte gebieden zonder verkeer of voetgangers, en de juiste nemen voorzorgsmaatregelen om te voorkomen dat u of hem gewond raakt. Als u besluit een riem te gebruiken die aan de fiets wordt bevestigd, laat uw hond dan het harnas dragen zodat hij zich in de juiste positie bevindt om naast de fiets te rennen. De ideale positie is rechts van de stoel met de neus naast het pedaal. Als u de riem liever alleen met uw vingers vasthoudt, heeft u daar het voordeel van het dier beter kunnen beheersen en laat hem los als hij te hard trekt.
Balspel
Of het nu gaat om opblaasbare ballen, schuimballen of meer klassieke tennisballen, de balspel het is altijd een garantie voor succes en plezier voor de hond. Je kunt proberen om te gooien of meer gewaagde schoten van de bal die je meteen kunt vangen springen: er zijn duizend mogelijke variaties en u kunt er ook gebruik van maken stokjes of frisbee speciaal ontworpen voor viervoeters. Ze hebben plezier en jij train je spieren, vooral die van de armen!
Agility Dog
Als u een nog sterkere relatie met uw hond wilt opbouwen door middel van spel en gebaseerd op het meest blinde geloofa, probeer debehendigheid. Deze sport wordt beoefend in velden met uitrusting en in circuits met obstakels. De hond moet rennen en ze inhalen, daarbij geholpen door zijn eigenaar, die zowel de trainer als de metgezel zal zijn. Voor de minder uitgeruste en minder ervaren van het genre is er ook een DIY mogelijkheden: in de trant van behendigheid bij sommigen pin voor slalom en een beetje kofferbak voor sprongenkun je een pad in je tuin recreëren om plezier te hebben en samen te trainen.
Hond uitlaten
Dat wordt nu ook door de wetenschap bevestigd wandelen met de hond het is een geneesmiddel van alle ziekten voor het hart en dus de lijnWetenschappers van de Universiteit van San Diego (VS) hebben door middel van een onderzoek gepubliceerd in Preventive Medicine de fysieke en mentale voordelen vanactiviteiten met de hond.
De hond uitlaten - 30 minuten 4/5 keer per week in een vlot tempo - gelijk aanfysieke activiteit minimum dat het American College of Sports Medicine en de American Heart Association aanbevelen te beschermen hart gezondheid en van de gehele bloedsomloop. Nogmaals, het is belangrijk forceer het dier niet, stop als het tekenen van vermoeidheid of dorst vertoont en stel het niet bloot aan gevaren, zoals verkeer of drukke gebieden.
Honden dans
En nu muziek! Daar hond dans, bestaat uit het meebewegen met de hondenvriend op het ritme van de muziek. Nog steeds weinig bekend in Italië, heeft dog dance veel volgers in de Verenigde Staten en Engeland, waar echte trainingen zijn. Om het op een amateuristische manier te oefenen en gewoon plezier te hebben met je hond en jezelf in vorm te houden, hoef je niet echt een cursus te volgen, alleen laat je meeslepen door het ritme in harmonieuze en gecoördineerde bewegingen die leven zullen geven aan een interactief teamwerk en zeker leuk voor de hond.
ZIE OOK
Hondenfitness: hoe u thuis calorieën verbrandt met uw hond
