Touwtjespringen verbrandt veel calorieën en is een van de beste trainingen om thuis te doen: we leggen uit hoe je het moet doen
Touwtje springen om af te vallen: hoe doe je dat?
Springtouw zorgt ervoor dat je afvalt, vooral als je het elke dag doet. De springtouw het is een soort cardiotraining waarmee u in slechts 15 minuten ongeveer 200 calorieën kunt verbranden, en het heeft een aantal niet te onderschatten voordelen.
De touw oefeningen ze kunnen in feite thuis worden gedaan, ze hebben weinig ruimte en weinig tijd nodig en bovendien is het een economische opleiding. Het enige wat je nodig hebt, is comfortabele kleding en een springtouw, wat een economische en ruimtebesparende tool is. Gedurende touw training je kunt werken aan cardio, kracht en uithoudingsvermogen, en je kunt een tonische werking bereiken op de spieren van de billen, benen en armen.
In dit artikel leggen we het je uit welk touw te kopen, hoe te leren touwtjespringen en we geven je veel handige tips om goed met het touw te trainen. Veel leesplezier en goede training!
De beste springtouwen: welke te kiezen
Er zijn drie soorten springtouwen in verschillende materialen: touw van katoen, nylon en leerHier zijn de functies die u moet weten om de juiste te kiezen:
- Daar katoenen touw het is geschikt voor kinderen omdat het erg licht is, het stelt je in staat om alleen zeer langzame en lichte trainingen te doen;
- Daar nylon touw het is een goed compromis voor training: licht maar stabiel, hierdoor kun je met een goede snelheid werken. Als u bovendien een zwaardere training wilt, kunt u een nylon touw kopen met gewichten in de handgrepen;
- het leren touw is er professioneel touw bij uitstek en stelt u in staat om zeer intensieve trainingen te doen, het is ook de duurste
Tot slot: om thuis te trainen is het ideaal het nylon touw. Hieronder staan de best verkopende strings op Amazon, die de beste recensies hebben van degenen die ze al gebruiken.
chengganz springtouw, in snelheid verstelbaar springtouw met slijtvaste buis en reserveschroef, kogellagers voor fitness, crossfit, boksen, MMA
