Ontdek kruiden die de vrouwelijke gezondheid helpen met zoetheid
Met de wisseling van seizoen het is belangrijk om voor het organisme te zorgen en het te versterken immunitaire verdedigingNatuurlijke remedies helpen ziekten en verkoudheid weg te houden, evenals ontgiften het lichaam van smog en opgehoopte gifstoffen. Daar zen strategieMaak er elke ochtend een gewoonte van om voor uw welzijn een hete kruidenthee met kruiden te bereiden om in een thermoskan mee te nemen. Om het vasthouden van water te voorkomen en een goede te bevorderen afvoer van vloeistoffen is het beter om de eerste uren van de dag veel te drinken e verminderen begint in de vroege namiddag.
GEZONDERE EN LICHTERE BENEN
De knop extract van berkensap helpt bij het elimineren en reguleren van de vloeistoffen die in de weefsels aanwezig zijn, vechten water afstotend en cellulitis. Om de bloedsomloop te bevorderen, is het mogelijk om berkensap als natuurlijk zuiveringsmiddel te gebruiken: naast het stimuleren van de afweer van het lichaam, helpt het ook bij de processen van afslankenExperimenteer ook met berk in de vorm van moedertinctuur en infusie. Samen met ananasstengel, paardenbloem en pilosella, verbetert deze plant de diuretische activiteit, bevordert de eliminatie van urinezuur en geeft verlichting in geval van ziekten urinewegen.
TIJDENS DE CYCLUS
Voor jezelf zorgen tijdens je menstruatie is een daad van liefde: geef jezelf de rust uit het verdient en maak van de gelegenheid gebruik voor een zoete welterusten met een aftreksel om van te genieten met een theelepel honing, gewikkeld in een zachte deken. Onder de bekendste kruiden om te ontspannen vinden we kamille, met kracht ontstekingsremmend en pijnstiller. Gebruik voor het begin van de menstruatiecyclus frambozenblaadjes, een kostbare vrucht ook voor de huid. Ze helpen ook om menstruatiepijn te verzachten, duizendblad, kuisboom, calendula, wat helpt om te kalmeren en regulariseren de menstruatiecyclus.
INSTALLATIES VOOR DE WINTER
Concentraat van C vitamine, rozenbottel stimuleert de collageensynthese door bij te dragen aanelasticiteit van de huid. Dankzij tannines en flavonoïden is het een krachtige antioxidant en heeft het ontstekingsremmende eigenschappen die het immuunsysteem kunnen versterken, vooral tijdens de herfst en winter, wanneer het lichaam zwakker is en symptomen van vermoeidheidBekend om zijn immunostimulerende werking, is echinacea ook uitstekend geschikt voor het voorkomen van aandoeningen en herontdekken kracht.
VRIENDEN VAN GLIMLACH
Beschouwd als een natuurlijk antidepressivum, dehypericum het is al sinds de oudheid bekend. Behalve dat het effectief is voor de behandeling van angst en dystonie, wordt het voor uitwendig gebruik gebruikt in de huidverzorging: de olie van intens rode kleur is een magische balsem die irritatie en schaafwonden kan verzachten en de genezing kan bevorderenopperhuidHypericum-bloemen, ook gebruikt bij postpartumdepressie, remmen de productie van dopamine en noradrenaline, betrokken bij stemmingsstoornissen. Onder de natuurlijke antidepressiva vinden we ook griffonia, nuttig voor het bestrijden van nerveuze honger, en rhodiola, geïndiceerd in stressvolle periodes of rouwverwerking, in staat om in te werken op de niveaus van serotonine.
SLAAP RESTAURANT
Meidoorn houdt angst op afstand en helpt reiniging van de slagaders bijdragen aan de gezondheid van het hart. Dankzij de kalmerende werking vormen ze een natuurlijke remedie die slaapvaleriaan, linde, kamille, Passiebloem, al gebruikt als een ontspannend kruid onder de Azteekse bevolking, evenals hop, verbena en citroenbalsem, ook waardevol voor het verlichten van menstruatiepijn. Moet je lachen? Stimuleer een goed humeur met de kruidenthee van bloemen en bladerenoranje, in staat om het zenuwstelsel te kalmeren en angst te verminderen met een boost van welzijn en vreugde: al jaren worden de eigenschappen ervan met succes benut dooraromatherapie.
LEVENSENERGIE
De wortel van ginseng het is niet alleen een zeer krachtig, al eeuwen bekend middel tegen vermoeidheid: dit natuurlijke tonicum kan bijdragen aan seksueel verlangen en het niveau van vitale energie verhogen, van het lichaam naar de geest. Rijk aan vitamine A, B, E, beïnvloedt het de afgifte van cortisol en verbetert het de reactie op stress, zozeer zelfs dat het een geldige hulp kan zijn om de momenten te overwinnen waarop een intense toewijdingVolgens sommige studies kan zelfs de geur van jasmijn de problemen van angst en stress verlichten, waardoor het geluk van houden van het levenSommige onderzoeken hebben aangetoond dat Macawortel, die al door de Inca's werd gebruikt als remedie tegen het libido, samen met chili en gojibessen nuttig is voor de bloedsomloop en het verbeteren van de bloedsomloop. verlangen.
PIJNSTILLING
Daar cervicaal geeft u geen uitstel? Probeer lavendel, een echte natuurlijk medicijn voor welzijn, zeer rijk aan eigenschappen. Giet een paar druppels Lavendel in een natuurlijke olie (te kiezen zonder parabenen en petrolatum): de hoeveelheid etherische olie per ml basisolie is 2 tot 5 druppels voor 10 ml. Door het mengsel op uw schouders en nek te masseren, voelt u een merkbaar voordeel. Giet op kritieke momenten een paar druppels etherische olie op uw handen, wrijf en adem langzaam in met de handpalm naar het gezicht gericht: het zal helpen om spanningen op te lossen en het ontspanningsproces te bevorderen. Voor een snelle interventie bij hoofdpijn, masseert u de etherische olie van lavendel op de slapen, de nek en in het midden van het voorhoofdTegen nekpijn is het ook mogelijk om te experimenteren met arnica, bessennigrum, rozemarijn en ylang-ylang-olie.
SCHOK OP HET METABOLISME
Dankzij de genezende en afslankende eigenschappen is gember een echte bondgenoot van het dagelijkse welzijn, om altijd thuis te houden. Op de markt, in fruit- of etnische keukenwinkels vind je de verse wortel, perfect om te hakken of in plakjes te snijden in een pan met heet water, samen met honing en citroen: het recept om tegen te onthouden keelpijn, ontsteking van de mondholte en hoest. Gember verlicht misselijkheid en verbetert de spijsvertering: zuiverend en drainerend, heeft een thermogene werking en helpt volgens recente studies om af te vallen door vetten op te lossen. Zoek naar vetverbrandend voedsel om het wakker te maken metabolismeProbeer chili, kaneel, rozemarijn, kurkuma en groene thee.
